Yeniden Yaşamak

Kızımın doğumuyla birlikte hayatımda yeni bir dönem başladı.

Ama doğumdan sonra her şey düşündüğüm kadar kolay olmadı.

Lohusalık dönemi benim için oldukça zordu. Uykusuzluk, yorgunluk, bebeğimle ilgili endişeler ve yaşadığım yoğun stres bir araya gelmişti.

Bir süre sonra korkularım yeniden kendini göstermeye başladı.

Ataklarım geri dönüyordu.

Üstelik artık yalnızca kendimi düşünmüyordum. Bebeğim de yanımdaydı. Bu yüzden yaşadığım her korku daha ağır geliyordu.

O dönemde emzirdiğim için ilaç kullanma konusunda da endişeliydim. Bebeğime zarar vermekten korkuyordum.

Ama bir noktada yeniden yardım istemem gerektiğini anladım.

Psikiyatristime gittim.

Doktorum, emzirme döneminde de uygun ilaçların kullanılabildiğini söyledi ve benim için daha önce fayda gördüğüm tedaviye yeniden başladık.

Benim için yeniden ilaç kullanmaya başlamak kolay değildi.

Ama artık şunu biliyordum:

Yardım istemek güçsüzlük değildi.

Bazen insan kendi başına her şeyin üstesinden gelmeye çalışırken daha da yorulabiliyor.

Ben de kendimi zorlamak yerine destek almaya karar verdim.

Hastaneye sık sık gitmem de kolay olmadığı için psikoloğumla online görüşmeye başladım.

Böylece hem ilaç tedavime hem de terapi sürecime devam ettim.

Bu kez korkularımı daha farklı karşılamaya başladım.

Daha önce öğrendiğim nefes egzersizlerini yapıyor, atağın geldiğini hissettiğimde bulunduğum yere ve çevreme odaklanıyor, güvendiğim insanlarla konuşuyor ve korkudan kaçmak yerine sakin kalmaya çalışıyordum.

Her gün aynı değildi.

Bazı günler daha iyi hissediyordum, bazı günler yeniden zorlanıyordum.

Ama artık bunun bir süreç olduğunu biliyordum.

İyileşmenin düz bir çizgi olmadığını öğrendim.

Bazen bir adım ileri gidiyor, bazen iki adım geri dönmüş gibi hissediyordum.

Ama önemli olan tamamen vazgeçmemekti.

Ben de yeniden başladım.

Kendim için.

Çocuklarım için.

Ve hayatımı yeniden korkularımın yönlendirmesine izin vermemek için.

Bu kez korkularımı tamamen yok etmeye çalışmıyordum.

Onlarla yaşamayı, onları tanımayı ve geldiklerinde ne yapacağımı biliyordum.

Ve zamanla, aylar boyunca verdiğim bu mücadele hayatımı yeniden değiştirmeye başladı.